Samsung Galaxy Ring Review: cheia somnului bun, companion elegant şi nestresant pentru fitness

Ceasurile pot fi uneori o sursă de stres şi dacă ne gândim la nivel primitiv, ideea de a îţi vedea în timp real pulsul, saturaţia de oxigen, EKG, tensiunea arterială poate provoca panică, anxietate, îngrijorare. De aceea au început să apară tot felul de brăţări, ceasuri, inele cât mai analogice, care scapă de ecran şi ne lasă să ne mai relaxăm puţin... până privim spre telefonul la care sunt sincronizate. Pe fondul acestei dorinţe de... "altceva" a apărut şi Samsung Galaxy Ring, anunţat că "one more thing" în ianuarie 2024 în SUA, odată cu Galaxy S24. 

Aveam să îl văd în spatele unei cutii din sticlă în februarie, la MWC şi apoi să îl pun pe deget în septembrie la IFA. În cele din urmă la final de noiembrie mi-a sosit şi mie unitatea mea, mărimea 10 şi pe argintiu. Am petrecut o săptămână cu acest inel pe deget, l-am dus la concerte şi la dans, la jogging şi la ridicat gantere, am dormit cu el şi impresii găsiţi mai jos. 

Samsung Galaxy Ring, video review:

Pe scurt

Mie secretul inelelor smart gen Oura mi se pare faptul că îţi lasă încheietura liberă şi poţi dormi ceva mai liniştit, în vreme ce îţi colectezi metricii de sănătate. Nu îţi mai dai cu ceasul peste nas, nu te mai strânge ceva la încheietură. Inelul de faţă e mai uşor decât Oura, are autonomie bunicică, dar e scump. E primul inel smart produs de un producător de telefoane, dar să nu uităm că şi HONOR are unul de 300 de lei... nu de 2200 de lei. Avem parte şi de funcţii AI dedicate lui Galaxy Ring în Samsung Health, în special legate de somn. 

E din titaniu, nu are vibraţii, EKG, NFC sau vreun ecran. Samsung recomandă să fie purtat pe degetul arătător de la mâna dominantă, mai ales dacă îi foloseşti gesturile de ciupire. Monitorizează paşi, puls, saturaţie de oxigen, somn, nivel de stres, activităţi sportive, temperatura. Atenţie, nu poţi conecta inelul la iPhone şi dacă îl conectezi la un telefon Android non-Samsung, nu ai toate funcţiile disponibile. 

Unboxing şi design

În cutia produsului se află un cablu USB-C, manual şi o cutie pur şi simplu superbă. E transparentă şi are un miez alb, plus o iluminare albă sub formă de inel animat, care mă duce cu gândul la Nothing. Mi se pare o operă de artă acest design de cutie de inel. 

Inelul în sine e realizat din titan şi vine pe 9 dimensiuni: 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13. În curând am înţeles că Samsung mai adăugă două. Nuanţele în care este disponibil sunt negru, auriu şi argintiu. Eu îl am pe argintiu, mărimea 10. Pentru a îţi obţine măsura ideală, Samsung îţi trimite un kit de măsurare acasă. Mă gândesc că poţi face măsurători şi în magazinele sale.

E comod pe degetul meu inelar, nu irită, nu jenează, încape destul de OK şi pe arătător, dar nu l-aş îndesa prea mult, să nu rămână blocat. Atenţie, mereu să aveţi indicatorul "-" spre palmă, aşa se ţine corect inelul. Rezistă la zgârieturi, are certificare IP68, deci se poate scufunda timp de 30 de minute în apă adâncă de 1.5 metri şi rezistă la presiune a apei echivalentă cu scufundarea până la 100 de metri adâncime.

Mi se pare comod pentru purtat în somn, pe parcursul zilei, dar când scrii ceva pe tastatură, dacă poţi mănuşi la job (asistentă, mediu chimic), sau chiar când ai o ganteră în mână, te poate jena. Nu e pentru scufundări şi nu e recomandat să îl folosiţi în apă sărată sau să îl inundaţi cu geluri, săpunuri prea des. Există un potenţial de uzură acolo.

Baterie

Autonomia pe hârtie este de 7 zile, dar în realitate eu m-am dus spre 8-9 zile chiar. Am început să îl port sâmbătă şi joi mai aveam 30% energie. Nu e rău deloc! Şi l-am forjat, cu mers pe jos, sărit coardă, gantere, dans, concerte, dormit cu el 5 nopţi la rând. 

Funcţii: sănătate, fitness

În primul rând va spun ce NU are acest ceas: NFC, GPS, vibraţii pentru notificări, ecrane, iluminare LED de vreun fel pe exterior. Nici EKG. 

Poate în schimb monitoriza ritmul cardiac şi o face destul de precis. Atenţie, durează ceva aceasta măsurătoare când o porneşti din aplicaţie. Mai bine îl laşi să o facă automat şi culegi roadele, văzând grafice, tendinţe şi evoluţia sa. Precizia e identică cu a unui ceas: am purtat la mână un Samsung Galaxy Watch7, alternat cu un alt smartwatch şi au indicat aceleaşi valori de puls.

La SpO2 se schimbă treaba puţin şi mi se pare că mi-a indicat valori prea scăzute, faţă de cât de "oxigenat" mă ştiu eu. În somn scădea şi spre 80% şi pe parcursul zilei uneori sub 95%. Şi că tot am ajuns la somn, aici e poate cea mai utilă şi detaliată monitorizare:

• ora de culcare
• ora de trezire
• etapele de somn: REM, somn uşor, somn adânc, treziri (numărul lor)
• pulsul în somn (recomandat ca media sa fie sub 60 BPM)
• HRV: variabilitatea pulsului în somn
• respiraţii pe minut (eu am 11.5, sunt în grafic)
• saturaţie de oxigen
• temperatura

Toate acestea la pachet cu o notă pentru cât de bine ai dormit, de la zero la 100. Am obţinut între 80 şi 96 cu uşurinţă, culcându-mă la aceeaşi oră şi prinzând minim 7 ore de somn. E important să ai mult somn adânc, să nu ai prea mult somn uşor şi să respecţi ciclurile şi alternarea lor. Şi să nu ai multe treziri. Primeşti şi sfaturi pe bază de AI cu privire la ce poţi face să dormi mai bine: să mănânci cu mai multe ore înainte de somn, mai puţin greu, să faci ceva relaxant înainte de somn, să pui deoparte ecranele, să fi avut activitate pe parcursul zilei.

Şi asta mă aduce la Energy Score. Primeşti încă o notă în aplicaţia Samsung Health, testată de mine pe Samsung Galaxy Z Flip6. Nota apare sus de tot şi combină monitorizarea activităţilor fizice de cu o zi înainte cu calitatea somnului. Nu e chiar Body Battery de la Garmin.... dar nici departe. Măcar ştii cum stai încă de la început de zi şi în ce măsură o iei mai uşor ziua aceea sau "apeşi până la podea" pedala ritmului tău zilnic.

Revenind la funcţiile inelului, măsoară şi temperatura la nivelul pielii, lucru util pentru a prezice ciclul menstrual, dar şi pentru a ţine sub control diferite afecţiuni sau vedea cum stai cu circulaţia capilară dacă ai diabet spre exemplu (sau probleme cu tiroida). Mai monitorizează şi paşii şi activităţile sportive, dar şi nivelul de stres, prin fluctuaţii ale pulsului. 

Acestea sunt detectate automat cu destul de mult succes aş zice eu, cel puţin la nivel de alergat, mers pe jos sau ridicat greutăţi. Uneori le poţi porni tu manual de pe telefon şi eventual să iei şi telefonul cu tine, pentru întreaga chestiune cu GPS-ul şi harta la jogging. La final de sesiune sportive vezi durata, calorii arse, fluctuaţia de puls. 

Altele

Aş aminti şi de gesturile de ciupire cu degetul, care îţi permit să faci o poză cu camera de pe telefon, controlând-o de pe inel. Cu aceeaşi ciupire cu degetul pe care ai inelul, poţi şi opri o alarmă de trezire. Iar din aplicaţia Galaxy Wear găseşti Find My Ring, care îl va face să ilumineze puternic din senzorii care îţi măsoară de obicei pulsul şi SpO2. Ai şi avertizări pe telefon dacă ai puseuri de puls sau dacă se duce prea jos. 

Verdict

Pro:

• autonomia e bunicică, peste multe ceasuri
• certificare IP
• sfaturi pe bază de AI, mai ales pentru somn
• mai uşor decât Oura Ring
• fără abonament, faţă de Oura Ring
• toc de încărcare şi transport superb
• corp rezistent şi comod
• suficienţi metrici monitorizaţi: puls, SPO2, somn, temperatură, stres, paşi
• detecţie precisă a pornirii unei activităţi sportive
• excelent la monitorizat somnul
• precis la detecţia pulsului

Contra:

• preţul e mare
• nu are GPS
• nu are NFC
• nu are EKG
• nu are notificări prin vibraţii
• nu e compatibil cu iOS, iar pe telefoanele Android non Samsung nu oferă toate funcţiile
• SpO2 mai scăzut decât îl ştiu eu de obicei pentru mine
• gestul de ciupire e un gimmick
• doar 3 culori

Samsung Galaxy Ring mi se pare un produs gândit mai degrabă pentru cei care au probleme cu somnul. Şi pentru cei ca mine, care urăsc să doarmă cu ceasul la încheietură şi preferă ceva mai discret, adică un inel. Nu o să neg că e scump, dar scump era şi Galaxy Fold, aşa e la prima generaţie a unui produs. Îmi place că e stilat, e arătos, e chic şi uşor. Companiile care produc astfel de gadgeturi îţi promit de obicei ca o să îţi schimbe viaţa. Ce pot eu confirma că îţi umblă la somn, cel puţin eu după 5 nopţi am început să fac nişte schimbări. 

Să beau ceai negru până în ora 17, să mănânc mai devreme cina, să mă culc mereu la aceeaşi oră, să mă relaxez înainte de somn, să termin cu sportul făcut la ora 23:00 şi să îl fac mai devreme. Singurul lucru care mă pune pe gânduri e atractivitatea acestui produs pentru cei care poartă mănuşi la muncă, care folosesc gantere des, care fac căţărări şi chiar şi cei care tastează foarte rapid, ca mine.

Dar când vine vorba de recomandări pe bază de AI în Samsung Health şi Energy Score, văd potenţialul real al acestui inel. De a îmbunătăți sănătatea şi nivelul de fitness. Şi să nu uităm de wellness...